მიზეზები, რომელთა გამოც გაღვიძების შემდეგ ვგრძნობთ დაღლილობას

სრულფასოვანი ძილის შემდეგ წესით ხალისიანად და განახლებული ენერგიით უნდა ვიღვიძებდეთ. ხშირად კი ამის ნაცვლად ცუდ ხასიათზე და გაღიზიანებულებს გვეღვიძება. ამას

დაწვრილებით

10 მიზეზი რის გამოც უარი უნდა თქვათ ალკოჰოლზე და რატომ ღირს ამის გაკეთება!

როცა ალკოჰოლისთვის თავის დანებებას გადაწყვეტთ, მიხვდებით, რომ ეს არც ისე რთულია. მაგრამ როცა საბოლოოდ უარის თქმას გადაწყვეტთ სასმელზე, დაინახავთ ამ

დაწვრილებით

ჯანმრთელობის მოზიდვის 10 ოქროს წესი

1. შექმენით თქვენი სურვილების შესაბამისი ასაკობრივი ცვლილებების სცენარი. წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი ოცდაათი, ორმოცი, ორმოცდაათი და მეტი წლის ასაკში. აირჩიეთ იდეალური

დაწვრილებით

10 პროდუქტი, რომელიც ტვინს მუშაობას აიძულებს

1. სალბი უძველესი დროიდან სალბს იყენებდნენ მეხსიერების გასაუმჯობესებლად. მის შემადგენლობაში შედის ლინალოოლი, პინენი, ჭიანჭველამჟავა და კიდევ ათეულობით სასარგებლო ნივთიერება, რომლებიც

დაწვრილებით

7 რამ, რაზეც დაზოგვა არ ღირს

1. სტომატოლოგი საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ ჯანმრთელობა და ჯანსაღი კბილები — ერთ-ერთი ნიშანია კარგი განწყობისა და თავდაჯერებულობის. სტომატოლოგთან უნდა იმეგობროთ

დაწვრილებით

მსოფლიოს ტოპ-10 უგემრიელესი ყველი, რომლებიც უნდა გასინჯოთ

10. პარმეზანი – მაგარი, მტვრევადი, მძაფრი გემოს მქონე. ის უნდა დაჭრათ ძალიან თხელ ნატეხებად და მიირთვათ მსხალთან და მიწის თხილთან

დაწვრილებით

სუპერმეხსიერების განვითარება

გააკარით კედელზე, რომ არ დაგეკარგოთ! სუპერმეხსიერება – როგორ განვივითაროთ ან უბრალოდ არ დავკარგოთ? საჭიროა ტვინის ყოფით პირობებში ვარჯიში – უბრალოდ

დაწვრილებით

7 პროდუქტი, რომელიც ორგანიზმს წამლებზე უკეთ წმენდს

გთავაზობთ სასარგებლო პროდუქტების ჩამონათვალს, რომლებიც ორგანიზმს წამლებზე უკეთ წმენდს! ორგანიზმის გაწმენდის მწვავე საკითხი ხშირად აბსურდამდე მიდის. ზეთებს, ლიმონის წვენს და

დაწვრილებით

9 სასმელი, რომელიც აუცილებლად უნდა შედიოდეს ადამიანის კვების რაციონში!

სპეციალისტებმა შეადგინეს 9 სასმელის ჩამონათვალი, რომლებიც აუცილებლად უნდა შედიოდეს ადამიანის კვების რაციონში. მწვანე ჩაი ფლავონიდების, პოლიფენოლების და ანტიოქსიდანტების დიდი რაოდენობის

დაწვრილებით

ფიზიკური ვარჯიში დეპრესიის დაძლევაში დაგეხმარებათ

ფიზიკური ვარჯიში ადამიანს დეპრესიის დაძლევაში ეხმარება, ეს გამოცდილი და აპრობილი მეთოდი გახალავთ; ამერიკელმა მეცნიერებმა გააანალზეს 90 კვლევის შედეგი. კვლევაში ქრონიკული

დაწვრილებით